La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y cuya prevención y control se han vuelto cada vez más importantes en nuestra sociedad. Por eso, hemos elaborado un texto expositivo que aborda esta temática de manera clara, objetiva y con respaldo en fuentes confiables.
Este material ha sido desarrollado siguiendo las pautas de las unidades I y II del curso, y tiene como finalidad informar y concientizar sobre los factores de riesgo, la importancia de un estilo de vida saludable y las formas de prevenir complicaciones.
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TEXTO EXPOSITIVO
Definición de diabetes
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que altera la regulación de la glucosa en el organismo, comprometiendo progresivamente la salud si no se controla. Según Mediavilla Bravo 1 , se trata de un conjunto de trastornos metabólicos que se distinguen por niveles elevados de glucosa en la sangre; es así que, al mantenerse esta elevación, puede provocar fallas fisiológicas irreparables a largo plazo. En definitiva, al existir una falla en la producción de insulina, con el tiempo esta condición puede generar daños progresivos que afectan el funcionamiento normal de distintos órganos del cuerpo.
Tipos de diabetes
La diabetes comprende distintos tipos que, aunque comparten una alteración en el metabolismo de la glucosa, difieren en sus causas, mecanismos y formas de tratamiento. Según diversos estudios clínicos, se distinguen principalmente tres tipos: la diabetes tipo 1, tipo 2 y la diabetes gestacional. En este sentido, Rojas 2 (2012) indica que la diabetes mellitus tipo 1 (DM1) se caracteriza por la destrucción de las células beta del páncreas por parte del sistema inmunológico, lo que provoca una deficiencia total de insulina y, como consecuencia, puede derivar en complicaciones como la cetoacidosis. Por otro lado, la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) se origina principalmente por una resistencia a la insulina que, con el tiempo, puede ir acompañada de una disminución progresiva en la producción de esta hormona por parte del páncreas.
Causas que dan origen a la diabetes
A veces, aunque una persona intenta cuidarse, factores como la genética, cambios hormonales y un estilo de vida poco saludable pueden desencadenar la enfermedad. Según Sánchez 3 (2009), cuando hay un exceso de grasa en el cuerpo, se altera la forma en que actúa la insulina, incluso si los niveles de azúcar en sangre no parecen alarmantes. Tener la glucosa alta en la sangre puede afectar al organismo, y no solo importa la cantidad de glucosa, sino también en qué parte del cuerpo se acumula. Esto demuestra que mantener un equilibrio corporal es fundamental, no solo para prevenir enfermedades como la diabetes, sino también para asegurar que el cuerpo funcione de manera adecuada
Factores de riesgo de la diabetes
El sobrepeso y los malos hábitos de vida son factores que afectan de manera significativa la salud de las personas. Diversos estudios como el de Patxi Ezkurra 4 (2016) señalan que el aumento de peso incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, mientras que la práctica de actividad física moderada reduce esta probabilidad; asimismo, existe una relación directa entre el consumo de tabaco y el riesgo de padecer esta enfermedad, aumentando el riesgo proporcionalmente a la cantidad de cigarrillos consumidos. En este contexto resulta fundamental promover estilos de vida saludables que incluyan una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio y campañas de concientización sobre los efectos nocivos del tabaquismo, con el fin de prevenir el avance de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes tipo 2.
La alimentación en la diabetes
En la actualidad, aunque la importancia de una alimentación adecuada y equilibrada es ampliamente reconocida, muchas veces no se le otorga la relevancia que merece, a pesar de su impacto directo en la salud a largo plazo. Según Solano 5 et al. (2011) afirmaron que: Adoptar alimentos saludables y adquirir conocimientos sobre las porciones adecuadas son pasos esenciales para el manejo efectivo de la diabetes. Asimismo, dado que los aspectos nutricionales pueden resultar complejos en su aplicación práctica, se sugiere que la educación y orientación en esta área sean proporcionadas por un profesional en nutrición debidamente capacitado, con competencias para implementar intervenciones orientadas al cambio de estilo de vida.
Es fundamental comprender que una buena alimentación no solo se trata de elegir alimentos más sanos, sino también de aprender a integrarlos de forma realista en el día a día.
Influencia del estrés en la diabetes
El estrés, al ser una respuesta inherente del cuerpo ante diferentes situaciones, puede desencadenar reacciones fisiológicas que impactan la salud de quienes padecen diabetes. Al respecto, García Ortiz 6 et al. (2020) sostiene que: El estrés puede afectar los niveles de glucosa en la sangre de dos maneras: directamente, al liberar hormonas como el cortisol y la adrenalina; y de forma indirecta, dificultando que el paciente siga su tratamiento adecuadamente. Además, diversos estudios han encontrado que el estrés está relacionado con problemas de adherencia al tratamiento y con el descontrol de la glucosa, lo que demuestra cómo el estrés influye en el control de la diabetes. De esta manera es evidente que el estrés tiene un impacto considerable en el manejo de la diabetes a través de la dualidad de efectos fisiológicos inmediatos y comportamientos que dificultan el cumplimiento adecuado del tratamiento.
Prevención de la diabetes
Dado que la diabetes es una enfermedad crónica con múltiples causas, es fundamental enfocar los esfuerzos en la prevención, especialmente en personas con riesgo elevado. En este sentido, adoptar hábitos saludables y controlar los factores que contribuyen al desarrollo de la enfermedad es clave. Según Garmendia Lorena 7 (2022), la prevención se basa en modificar los factores de riesgo como el sobrepeso, el sedentarismo y los hábitos no saludables, promoviendo un cambio en el estilo de vida que incluya el control del peso, la actividad física y el monitoreo de la glucosa en personas en riesgo. Ante esto, la prevención de la diabetes es fundamental y debe enfocarse en promover hábitos saludables y modificar factores de riesgo, ya que esto permite evitar o retrasar la enfermedad y reducir sus complicaciones.
Referencias Bibliográficas:
1. Mediavilla Bravo, JJ. La diabetes mellitus tipo 2. Medicina Integral [Internet]. 2019;39(1):25–35. Disponible:https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-integral-63-articulo-la-diabetes-mellitus-tipo-2-13025480
2. Rojas de P E, Molina R, Rodríguez Cruz. Definición, clasificación y diagnóstico de la diabetes mellitus [Internet]. Rev. Venez. Endocrinol. Metab. 2012 Oct [citado 2025 Abr 25];10(Suppl 1):7-12. Disponible en: http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1690-31102012000400003&lng=es
3. Sanz – Sánchez I., Bascones - Martínez . Diabetes mellitus : Su implicación en la patología oral y periodontal . Av Odontoestomatol [internet ] 2009 octubre [ citado ] ; 25 ( 5 ) disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0213-12852009000500003&script=sci_arttext&tlng=en
4. Patxi Ezkurra. Guía de actualización en diabetes mellitus tipo 2. [ Internet] 2016 ;9(13) [citado 2025 Abr 17] disponible en: https://www.redgdps.org/gestor/upload/GUIA2016/Guia_Actualizacion_2016v2.pdf
5. Solano Solano G, Castillo Arreola A, García Meraz M, et al. Nutrición y Diabetes. Pachuca de Soto, Hidalgo: Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo; 2011 [Citado 2025 Abr24]; 14(16).Disponible en: https://www.uaeh.edu.mx/investigacion/productos/7146/delcastillo_articulo_2012-11.pdf
6. García Ortiz Y, Casanova Expósito D, Raymond Álamo G. Estrés, apoyo social y representación de la enfermedad en pacientes con diabetes mellitus. Rev Cuba Endocrinol [Internet]. 2020 Abr [citado 2025 Abr 17]; 31(1). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1561-29532020000100009
7. Garmendia Lorena FA. Situación actual de la prevención en la diabetes mellitus tipo 2. Acta Medica Peruana. 2022 May 9;39(1). Disponible en: 1728-5917-amp-39-01-51.pdf
